虽然从理论上讲，男人的性生活寿命可以与其实际寿命比齐。但在实际生活中，由于各种原因所致，许多男性甚至还在中年后期就开始渐进性地丧失其性功能。为了恢复这一重要功能，许多男性只能求助于药物壮阳，但可能在得到壮阳的同时给身体带来其他不利的影响。最近，美国哈佛大学医学院的科学家们所做的研究表明，男性应通过加强锻炼延长他们的有效性寿命。
　　美国科学家的研究结果表明，步入50岁的男人，如果保持经常锻炼，可以使他们较那些很少锻炼的同龄男性出现阳痿的可能性降低30％。此外，研究还表明，那些在中年时期就一直保持经常锻炼的男性进入老年时阳痿的危险性也较那些不常锻炼的同龄人要低。
　　调查数据表明，那些经常锻炼的男性勃起率较高，而那些锻炼最勤的男性具有最高的勃起率。每周跑步至少3小时的男性较那些很少锻炼的男性出现阳痿的机会要小30％。这些男性通常具有比他们年轻2至5岁的男性所具有的性功能。研究结果还表明，那些能保持基本每天进行30分钟快速步行的男性较那些很少锻炼的男性出现阳痿的机会也要小15％至20％。从综合因素来看，经常锻炼，加之其他健康的生活习性，如不吸烟，保持健康的体形，少饮酒等可使男性的有效性寿命延长10年。