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经验之谈

不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾…...[详情]
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中华民族是个含蓄的民族,儒家的思想被统治者利用占据主流思潮已经有几千年历史了,到现在其余毒也没有完全肃清。一直以来,我们女性被教导着女德女容女工,就连走路,都是…...[详情]
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我们可以想象,一个成功的男人咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差。职场如战场,空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前,任…...[详情]
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0 在我们所有人的印象中,男人似乎一直是强壮的代名词,他们身强力壮,勇敢豪爽。而且都象古龙小说中的英雄人物一样,大块吃肉,大碗喝酒,并且天生就有保护女人的责任感,…...[详情]
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减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究…...[详情]
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在篮球比赛之前我们先来做15分钟的热身训练,叫醒你的运动神经,避免运动伤害。更有专家指点在15分钟的热身训练中出现疲劳、口渴、肌肉疼痛等症状时我们该怎么做。 篮球比…...[详情]
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日常运动以舒展筋骨,活动气血为主,不宜多出汗,轻微出汗即停,每天运动时间为半个小时到一个半小时左右,时间长短依自己体力而定,不能运动后觉得累乏(可一次运动一小时…...[详情]
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许多白领女性因经常伏案工作、缺乏适当运动造成肌肉松弛以及肌肉紧张、酸痛,尤其是颈部和胸部肌肉,这里介绍的几个训练动作可放松和强化肌肉,改善肌肉线条。这些动作适于…...[详情]
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在国外,流行一种防治脊椎病的爬行疗法。罹患脊椎病的患者和老年人在医务人员指导下,模拟婴儿用四肢在地上爬行的姿势,经过四、五个月的锻炼,腰疾和脊椎病明显缓和,老年…...[详情]
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