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怎么预防前列腺痛?

男科编辑:本站编辑         更新时间:2018-08-09 10:18

  怎么预防前列腺痛?说起前列腺痛,相信大多数人都不怎么陌生,在如今该疾病的发病率已经是往年还要高,而且,给患者身心健康带来很大的影响,所以说预防前列腺痛对错常有必要的,那么,怎么预防前列腺痛?下面是北京东方博大医院的介绍。

  怎么预防前列腺痛?

  不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升),关于排尿不畅的中老人群更适宜。

  不喝酒:即使是在节假日期间或有必要应付的场合也不喝酒,或只喝少数的低度酒。

  适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

  不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  勿过劳,免着凉:过火劳累时能够借助于一康堂坐浴盆坐浴来进行一个肌肉严重的缓解,条件是也要调整好工作、生活节律,劳逸结合,防止过火疲惫。要根据气温的改变适时地增减衣服,防止着凉。

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