人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。
　　中年人在性生活上不可能再像青年时代那样火热激情。对于年轻夫妻来说，他们可以自由自在地去追求性刺激，但对中年夫妻来说，他们就应该着意去追求舒适而安全的性生活。
　　比如，性交时在腰部下方多加一个枕头作支撑，这样可以减轻腰部的酸痛。还可以在僵硬的膝盖或背部加一个小垫子，以便使身体更加舒适一些。如果床太硬或者太软，可以在地上铺些暖和的床垫，周围放上几个枕头，这样做可以使性交更别有风味，使性交变成轻松愉快的事情。这些做法决不亚于年轻人在性交姿势上的翻新。
　　人到中年也应着重考虑一下性交的姿势。中年人大都开始发胖，身体重量有急剧增加的趋势。这种体重上的增加对于性交可不是一件好事。如果采用以往那种男上女下的性交姿势，丈夫依靠两臂或肘弯的力量也难以支撑住沉重的身躯。在这种情况下，夫妻可以商量改变一下性交姿势，这种姿势的改变需要男女双方细致、敏锐的感觉去发现、去尝试。
　　但是谁不想尝试一下浪漫的生活所带来的新鲜刺激呢，一成不变的生活模式虽说安全，但少了一份激情和惊喜。如上文中的两口子就想体验一下浪漫的鸳鸯浴，但因为不懂得一些相关知识，孟浪行事，险铸大错。其实只要事前做好充分的准备，完全可以享受最浪漫的爱之巅。
　　性高潮时所带来的冲动，对神经系统和心肺都是很大的负担。据报道，男子在性生活开始阶段的兴奋期，血压稍有上升，待进入性交持续期时，呼吸、心跳加快，血压升高，而中年人大多有隐性的心脑血管的问题，如果事前不加以防范致使血压骤升，有可能会导致脑血管破裂，发生中风等意外情况。
　　如果想营造浪漫的鸳鸯浴，就要注意浴室的温度和湿度，浴室的温度应保持在28℃～30℃。如果温度过高，再加上浴室的湿度较大，有高血压和心脏病的人就会感觉憋闷、呼吸困难，有人还可能出现虚脱的现象。如果浴室的温度过低，人感到寒冷，不但会使血管收缩导致血压升高，还容易伤风感冒。
　　为保证这个温度，天冷的时候首先浴室的门窗要关严，防止空气对流。然后增加浴室的温度，可以采用电暖气加温，热的水蒸气加温，其目的就是让整个浴室充满热气，防止人刚一进入浴室受到冷空气的刺激，导致血压升高。当浴室的温度太高时，可以打开上面的小窗户，让热气从窗户散出去。但要注意的是，不要让空气对流，因为对流后，热空气很快就散出去，浴室的温度快速下降，人易伤风感冒。
　　水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。而且在性交时，要避免剧烈活动，时间上也不宜太长，切忌饱餐饮酒后进行。事前应准备一些应急的药物，妻子或丈夫应注意观察对方反应，注意保护对方，若在性交时出现胸痛、头痛、头晕、气急等现象时，应立即停止，让病人平躺下来，以防发生意外。