自己能否检查出尿道炎

自己能否检查出尿道炎 专家解析尿道炎的自检主要有以下几种：尿道炎困扰着很多患者，由于尿道炎初期的症状不是很明显。很多人不知道自己是否得了尿道炎，也不想去医院检查，最后导致没在第一时间进行治疗，造成严重后果，下面就教大家几招在自己检查尿道炎的方法。

第1项：骶椎检查。坐在床上，双脚抬起，用双手抓住双脚，保持片刻。如果感觉骶椎疼痛，并且身体无法保持平衡而向旁侧倾斜，则说明你的骶椎需要增加锻炼。

第2项：平衡力检查。双腿膝盖并拢，单腿独立，另一腿向后翘起，呈90度。双手叉腰，闭上双眼，尽力保持平衡，看看你能坚持多久。如感觉到腿部无法保持绷直成一条直线，或腹部肌肉抖动，提示应该加强腹肌力量的锻炼;如感觉下肢耐力不足，身体晃动，则应加强下肢耐力和平衡度的练习。

第3项：腰椎检查。上半身向前倾，试图用手指触摸脚尖，或者摸地;然后向后仰。这一动作不要勉强，可分次逐步加强幅度，以免闪腰或者摔倒受伤。如果你感觉腰板僵硬，同时腹部和后腰的肌群抖动，甚至腰椎有疼痛，那么提醒你注意保养腰椎以及加强锻炼。

第4项：颈椎检查。上身不动，将颈部左右扭转，观察所能见到的范围。如果感觉到颈部有响声，并且可见范围比以前小了，还伴有头晕的现象，那么提醒你，颈椎及旁侧肌群已经疲劳了。

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