• ·工作繁忙，精神紧张的人
• ·常吃速效壮阳药的男人
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• ·喝浓茶的人，吃食物过咸的人
• ·生活和饮食常无规律的人
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• ·康复中的病人
• ·性生活频繁的人
• ·老年人

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一、先天因素: 从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说："人之生也，有刚有柔，有弱有强。"由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;

二、后天因素: 竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

三、纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素。

情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

尿频、尿急,小便清长等表现。

功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。详情》

如果从男人维持和调节性机能的角度来看，在日常膳食中应掌握一下原则：

一、应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

二、摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。

三、注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。详细>>

由于肾虚的起病与恣情纵欲有关的，因此，应该清心寡欲，戒除手淫，节制性欲。

无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

性福的生活，是体现男性魅力较直接的办法，同时也是增加夫妻感情的重要手段，所以每一位男性朋友都非常在意自己身体健康状况。但是，往往事与愿违，因社会竞争力的加大，生活没有正常规律等多种因素，导致很多男性朋友出现了肾虚的现象。而当男性朋友一旦出现肾虚后，较直接的危害就是会导致阳痿的发生，不仅伤害了男性的自尊，同时也给夫妻生活大减折扣。因此，因肾虚引起的阳痿怎么治疗？已经成为众多患者较为关注的话题。

拯救"性福"阳痿只能对症治疗,事实上，阳痿是一种相当普遍的疾病。95%的阳痿都能得到有效治疗，患者完全不必担心。据调查，专业男科医院——博大男科医院根据阳痿的致病机理，通过大量科学研究和临床实践，引用国际高端的男科诊疗技术"六位一体绿色分型疗法"专业治疗男性阳痿。主要是针对阳痿的复杂病因，运用多普勒阴茎动脉血流分析仪、性功能动态诊断系统、性激素检测系统、尿动力学分析仪等先进仪器或设备，对与阳痿相关的十多个项目进行深入检查，精确查明病因，对症划分类型。针对不同类型能环环相扣地进行促勃起治疗，具有见效快、不伤身体等疗效。

1、胃肠道方面的肾虚检查,包括食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

2、如果一日三餐，进食甚少,较好进行肾虚检查。很多人排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

3、性功能降低的患者,可以进行肾虚检查。男子性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

1、性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如："肾虚"会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为,"冠心病"也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;

2、年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与"肾虚"有关。

3、另外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

1、"肾虚"会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，"冠心病"也主要是心脉 瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。 此外，糖尿病、慢性肾炎等也与"肾虚"有关。

2、肾虚易引起男科疾病的产生，更会由男科疾病引发，阳痿早泄和肾虚没有必然的联系，对此男 性朋友要有正确的认识，不过男人肾虚是导致阳痿早泄的一个重要因素，由于身体机能的下降，不 仅在身理上承受着痛苦，并且在心理上会形成恐惧，久而不治或是久治不愈都会造成病症的加重。