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北京东方博大 医院专家表示："白领男士"长期缺乏运动，久坐办公，熬夜、憋尿，这样对身体存在着许多危害，降低机体免疫力的同时，给许多疾病以可趁之机，同时，也使一些高血压、心脏病、脂肪肝等慢性病高发。所以建议广大"白领男士"：工作再忙，也要抽出时间适当运动，不仅可以舒缓工作带来的压力，还可以增强心肺功能、提高免疫力、提高睡眠质量、促进身心健康等等。同时，避免熬夜，如工作需要无法避免时，则一定要注意保暖、热饮白开水、多做深呼吸，熬夜后要及时补充睡眠，起床后先喝一杯枸杞茶，起到补气养身的作用，做个简易操，活动筋骨等。

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